새로운 경험, 취미 활동

최고의 힐링 실버 요가 배우기

굳은 몸 풀어주고 흐트러진 마음 다잡고

요가의 심리적, 감정적 효과

  1. 평화와 평온함을 준다 …
  2. 스트레스를 감소시킨다 …
  3. 자존감을 향상시킨다 …
  4. 수면의 질을 향상시킨다 …
  5. 지적 능력을 증가시킨다 …
  6. 기분을 좋게 한다 …
  7. 관계의 질을 높인다 …
  8. 신경퇴행성 질병을 예방한다

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