특별한 휴식, 문화 생활

노인들을 위한 간단한 취미활동 10가지

사진첩 만들기

상자에 담아 두었던 오래된 사진들을 모두 꺼내어 아름다운 사진첩을 만들어 보자. 가족들과 교제의 시간을 가지면서 이야기꽃을 피우기도 좋다.

정원 가꾸기

정원 가꾸기는 즐길 수 있는 활동일 뿐만 아니라 치유의 효과까지 준다. 자연 속에서 휴식을 취하며 각종 기계를 활용하는 실력도 기를 수 있다.

걷기

매일 하는 산책은 우리의 건강에 놀라운 변화를 만들어낼 수 있다. 가까운 친구들과 함께 동네 산책을 가볍게 해보자.

악기

음악은 스트레스와 통증을 줄이는 등 놀라운 효과를 가져다 준다. 또한 뇌 기능의 유지를 돕는다.

보드게임이나 카드게임

게임은 노인들의 정신 건강을 또렷하고 건강하게 유지하도록 돕는 좋은 취미활동이다.

가족과 보내는 시간

가족이나 친구들과 만나면 노인들의 기분이 좋아지고, 사회로부터 고립되는 것을 예방해주며, 심지어 뼈 건강에도 좋다!

뜨게질

예술이나 수공예 활동은 노인들에게 매우 매력적이고 감정의 승화를 느낄 수 있다는 장점까지 갖춘 취미활동이다. 그중에서도 뜨게질은 그룹으로 모여서 하기에도 좋다는 장점이 있다.

반려동물 돌보기

반려동물은 편안함을 제공하는 동시에 뇌에서 화학 연쇄 반응을 일으킨다. 이는 스트레스를 낮춰주고, 우울증과 싸우며, 심장 질환을 퇴치시킨다.

그림 그리기

창의력을 발산할 수 있는 그림 그리기 활동은 긍정성을 올려주고 자기 표현을 향상시키는 등 다양한 효과가 있다.

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