중장년취미

  • 특별한 휴식, 문화 생활

    노인들을 위한 간단한 취미활동 10가지

    사진첩 만들기 상자에 담아 두었던 오래된 사진들을 모두 꺼내어 아름다운 사진첩을 만들어 보자. 가족들과 교제의 시간을 가지면서 이야기꽃을 피우기도 좋다. 정원 가꾸기 정원 가꾸기는 즐길 수 있는 활동일 뿐만 아니라 치유의 효과까지 준다. 자연 속에서 휴식을 취하며 각종 기계를 활용하는 실력도 기를 수 있다. 걷기 매일 하는 산책은 우리의 건강에 놀라운 변화를 만들어낼 수 있다. 가까운 친구들과 함께 동네 산책을…

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  • 새로운 경험, 취미 활동

    중·장년층을 위한 취미 생활, 무엇이 있을까요?

      부담 없는 전신운동 수영 수영은 전신운동이 가능하고, 상해의 위험이 적어 중·장년층에게 추천하는 운동입니다. 1. 부력으로 부담 완화 관절에 큰 무리를 주지 않는 상·하체를 모두 사용하는 전신운동입니다. 또한 평소 잘 사용하지 않는 허리근육과 조직을 부드럽게 완화시켜 요통에도 좋습니다. 2. 날씨 상관없이 사계절 활동 가능 수영은 실내에서 하는 운동이라 날씨와 계절에 구애를 받지 않아 꾸준히 하기 좋습니다. 또한 물 속에서 하기…

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