중장년취미

  • 새로운 경험, 취미 활동

    중년 부부도 잊기 쉬운 ‘섹스에 관한 7가지 질문’

    ‘크기가 크면 좋은 줄 안다.’ ‘강하게 하면 좋은 줄 안다.’ ‘시간이 길면 좋은 줄 안다.’ 출처 : 남자들이 섹스에 대해 가지고 있는 몇 가지 착각이다. 이렇게 큰소리치는 경우 대부분은 허풍이고 더구나 여성들은 크고 강하고 오래한다고 무조건 좋아하지 않는다. 인터넷에서 쉽게 구할 수 있는 여성 생식기의 해부학적 구조나 생리학적 특성을 읽어본다면 전혀 그렇지 않다는 것을 알 수 있다. 대부분의 남성들은 갱년기…

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  • 새로운 경험, 취미 활동

    혼자 사는 50~60대, 우울 줄이려면 운동·오락보다 취미 활동

    1인 가구는 어느덧 한국에서 가장 흔한 가정 유형이다. 통계청에 따르면 2015년 전체 가구의 27.2%로 2인 가구(26.1%), 3인 가구(21.5%), 4인 가구(18.8%) 등을 제치고 1위를 차지했다. 1인 가구는 혼자 사는 경우가 많은 20~30대나 노인 세대뿐 아니라 전 연령대에서 증가하는 추세다. 이들의 빈곤 문제와 사회적 고립 위험성도 함께 높아지고 있다.  중장년층, 이혼·사별로 1인 가구 많고 우울감 높아 “꾸준한 취미활동이 우울감 낮추는 효과 제일…

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  • 새로운 경험, 취미 활동

    노인들을 위한 간단한 취미활동 10가지

    사진첩 만들기 상자에 담아 두었던 오래된 사진들을 모두 꺼내어 아름다운 사진첩을 만들어 보자. 가족들과 교제의 시간을 가지면서 이야기꽃을 피우기도 좋다. 정원 가꾸기 정원 가꾸기는 즐길 수 있는 활동일 뿐만 아니라 치유의 효과까지 준다. 자연 속에서 휴식을 취하며 각종 기계를 활용하는 실력도 기를 수 있다. 걷기 매일 하는 산책은 우리의 건강에 놀라운 변화를 만들어낼 수 있다. 가까운 친구들과 함께 동네 산책을…

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  • 새로운 경험, 취미 활동

    중·장년층을 위한 취미 생활, 무엇이 있을까요?

      부담 없는 전신운동 수영 수영은 전신운동이 가능하고, 상해의 위험이 적어 중·장년층에게 추천하는 운동입니다. 1. 부력으로 부담 완화 관절에 큰 무리를 주지 않는 상·하체를 모두 사용하는 전신운동입니다. 또한 평소 잘 사용하지 않는 허리근육과 조직을 부드럽게 완화시켜 요통에도 좋습니다. 2. 날씨 상관없이 사계절 활동 가능 수영은 실내에서 하는 운동이라 날씨와 계절에 구애를 받지 않아 꾸준히 하기 좋습니다. 또한 물 속에서 하기…

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