스포츠

  • 소중한 인생, 건강 관리

    연령별 운동 노년기 (65세 이상)

    노년기 (65세 이상) 삼성서울병원 스포츠의학팀 신체적 특징 노화란 한마디로 늙는다는 것이며, 신체적, 정신적 기능이 점차 쇠퇴함을 말합니다. 심장이나 혈관의 기능이 떨어지고 심장의 근육이 약해짐으로써 심혈관 질환의 발생 빈도가 증가하며 건강관련 체력 요소인 심폐지구력, 근지구력, 근력, 유연성이 감소되어 있습니다. 이러한 신체적 변화가 우울증과 무기력을 야기하고 결국 사회적 문제로 대두될 수 있습니다. 권장운동 운동 목적 노인의 약해진 신체 체력 및 정신적인 안녕을…

    본문 확인 »
Back to top button